همس القلوب
>>> مرحبـــا بــك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه <<< (^_^)
مع تحيــــــــات :
إدارة المنــتــدى
همس القلوب
>>> مرحبـــا بــك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه <<< (^_^)
مع تحيــــــــات :
إدارة المنــتــدى
همس القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

همس القلوب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم فى اسبوع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نونة
عضو جديد
عضو جديد



انثى عدد المساهمات والموضوعات : 2
العمر : 35
نقاط : 57116
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

ريجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم فى اسبوع   ريجيم فى اسبوع Icon_minitimeالسبت أغسطس 01, 2009 6:12 pm

رجيم رائع وصحي
لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد

هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.

ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
اوبدائلهم.
ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )

اليوم الاول
فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )

اليوم الثاني
خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه

اليوم الثالث
خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.

اليوم الرابع
الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء

اليوم الخامس
الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : فراخ
او سمك او تونه او جمبري مع خص

اليوم السادس واليوم السابع
فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zara
عضو ذهبي
عضو ذهبي
zara


جنسيتك : بحرينية ولبنانية
علم دولتي : ريجيم فى اسبوع Male_b10
انثى عدد المساهمات والموضوعات : 216
العمر : 32
نقاط : 55978
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

ريجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم فى اسبوع   ريجيم فى اسبوع Icon_minitimeالإثنين أغسطس 17, 2009 12:22 am

يسلموووووو على الرجيم

هههههههه بس مابيصلح هلاء لان رمضان على الابواب

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم فى اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس القلوب :: ...*.*.* المنتديات العامه *.*.*... :: ...*.*.* شهـــــــــــ رمضــان ــــــــــر*.*.*... :: ...*.*.* المنتديات الثقافيه و التعليميه *.*.*... :: ...*.*.* المنتديات الفنيه *.*.*... :: ...*.*.* منتديات الأسره *.*.*... :: الصحه والغذاء-
انتقل الى: